Candlelight-Training
Am 11. Dezember 2019 veranstaltete Extrafit zum 2. Mal ein CandleLight-Training. Bei Kerzenschein und schöner Musik war die gute Stimmung bereits vorprogrammiert. Nach dem Training gab es kleine Snacks, ein Gläschen Sekt und nette Gespräche.
Bis zum nächsten Mal....
Präventionskurs §20 im Extrafit
Präventionskurs 'Aktiv - Ganzkörperkraftausdauerkurs zur besseren Belastbarkeit in Alltag und Beruf' (Kurs-ID: 20190218-1087016)
Kursumfang von 12 Einheiten á 60 Minuten
Entspricht dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" und ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Für Patienten, Interessenten und alle, die
gesundheitsorientiert Handeln möchten und Krankheitsrisiken
durch eine Prävention minimieren wollen.
z.B.:
- Erkrankungsrisiko Diabetes mellitus Typ 2 senken.
- Sterblichkeitsrate durch Brustkrebs oder andere Krebsarten minimieren.
- Bewegung fördern.
- Gesundheit im Alter steigern.
Was müssen Sie tun?
Nennen Sie Ihrer Krankenkasse diese Kurs-ID: 20190218-1087016 und erfragen Sie, wie oft und in welcher Höhe sie diesen Kurs bezuschussen.
Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig oder ganz erstattet werden. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.
Danach vereinbaren Sie einen Termin unter 07142 77 95 65.
Dieser Kurs ist an keine Gruppe gebunden, also auch als Einzelperson buchbar.
Herbstwanderung
Morgens um 10.30 Uhr Start beim HTC Bietigheim. Los ging es Richtung Brandholz, entlang des südlichen Waldrandes zu den Obstanlagen Ingersheim und oberhalb der Weinberge Richtung Kirche . Dort erwartete und bereits der Pfarrer. Nach der Besichtigung führte der Weg direkt zum Lusthaus mitten im Forst. Hier erwartete uns eine kleine Weinprobe. Heiter und gestärkt traten wir den Rückweg vorbei am Olymp über das Brandholz bis zum Hockeyvereinsheim an. Dort liesen wir bei gutem Essen den Tag ausklingen.
extrafit Grillfest
Grillen bei schönstem Wetter
Die Schützengilde Bietigheim 1854 e.V. stellte dieses Jahr ihre Örtlichkeiten für unser Grillfest zur Verfügung. Bei schönstem Wetter, mit selbstgemachten Salaten, fleißigen Helfern der Schützengilde und guter Laune ging es dann um die " Wurst. "
Bevor es mit dem Grillen losging, durften wir die Schießanlage nutzen und erhielten erste Einführungen ins Luftgewehrschießen.
Danach gingen wir zum Essen und Trinken über. In geselliger Runde, mit Musik und viel Spass, klang der Abend aus.
Wir bedanken uns herzlich bei den Helfern der Schützengilde und kommen gerne wieder.
Bustour 2016
Tagesfahrt Taubergießen und Gengenbach
Reisetermin : 24.09.2016
Abfahrt: 7:30 Uhr ZOB Bietigheim
Rückkehr: gegen 20:30 Uhr
Leistungen:
* Fahrt im komfortablen ****Reisebus
* Kahnfahrt Taubergießen / Dauer ca. knapp 2 Stunden
* Picknick mittags
* Stadtführung Gengenbach / Dauer ca. 1,5 Stunden
Hier können Sie den Programmablauf downloaden.
Anmeldung vor Ort im extrafit.
Schmerzfrei ohne Operation
Der Schmerzcode
Arthrose, Osteoporose, degenerative Wirbelsäulenerkrankungen etc. sind Verschleißerscheinungen des Bewegungsapparates, von denen ein grosser Teil der Bevölkerung betroffen ist. Verschleißerscheinungen sorgen neben erheblichen Schmerzen auch zu Einschränkungen der Beweglichkeit und haben somit enorme Auswirkungen auf die Lebensqualität der Betroffenen.
Dieses Buch erklärt einfach und verständlich die Entstehung von Schmerzen und zeigt Möglichkeiten ursächlicher Schmerzreduzierung bis hin zur Schmerzbefreiung auf.
Hinweis: Die Methode funktioniert nur durch das TUN! :-)
Das Lesen des Buches und das erlangte Wissen dienen nur der Erkenntnis.
Telefon: 07142 - 77 95 65
Email: home@extrafit-bibi.de
Unsere Öffnungszeiten:
Montag - Freitag: 8.00 - 20.00 Uhr
Samstag: 9.00 - 14.00 Uhr
Sonntag/Feiertag: kleine Pause
